Впродовж усього життя кожна людина намагається жити так, щоб бути щасливою. Здоровий спосіб життя допомагає знайти гармонію в житті, продовжити молодість і попередити захворювання. Сьогодні набуває популярності такий вид оздоровлення, як скандинавська ходьба. Адміністрація Васильківської міської станції юних натуралістів зацікавила своїх колег цим видом фітнесу і запросила інструктора з ходьби, яка 13 лютого 2018 року провела з керівниками гуртків майстер-клас «Скандинавська ходьба: корисно, просто і доступно».
Першими людьми, практикуючими прообраз скандинавської ходьби, були пастухи, яким палиці допомагали пересуватися в горах за стадом. Потім до них приєдналися середньовічні прочани і лише в тридцяті роки 20-го століття фінські лижники вирішили, що ця активність гідна стати окремим видом фітнесу.
Скандинавська ходьба здатна принести вам багато користі, тому що:
- при ходьбі ми використовуємо до 90% м'язової маси;
- сприяє профілактиці розвитку раку молочної залози;
- допомагає скинути зайву вагу;
- береже наші суглоби;
- дозволяє покращити серцевий ритм і дихання, що благотворно позначається на серцево-судинній системі;
- помітних результатів можна досягти, приділяючи всього 3 години в тиждень, що цілком доступно навіть дуже зайнятим людям;
- підвищує імунітет організму, знімає болі в шиї і плечах, розвиває гнучкість і виправляє поставу;
- не вимагає дорогої екіпіровки.
Скандинавська ходьба дозволить вам проводити більше часу на свіжому повітрі і отримувати насолоду від спілкування з природою.
Долучайтеся!
| 
